00.55
Unknown
Memang tak mudah untuk menjaga kesehatan agar terhindar dari sakit, terkadang sudah menjaga kesehatan secara maksimal masih saja tetap jatuh sakit. Jika anda sulit untuk berolahraga diluar maka anda dapat mencoba olahraga dirumah dengan mudah yang berguna juga untuk membangkitkan semangat.
Banyak orang yang berfikir melakukan olahraga dirumah dapat membosankan atau monoton, sehingga belum melakukannya saja sudah ada timbul rasa malas atau bosan, ada beberapa cara sehat untuk berolahraga dirumah yang dapat membuat anda bersemangat :
1. Jangan menggunakan Piyama Jangan pernah menggunakan piyama atau baju tidur pada saat ingin berolahraga dirumah, karena dapat membuat anda malas bergerak atau menjadi tidak semangat. Pakailah pakaian yang cocok untuk berolahraga misalnya kaos ketat atau kaos olahraga, buatlah diri anda senyaman mungkin dengan pakaian yang anda pakai.
2. Membeli DVD senam Cobalah untuk membeli sebuah DVD atau kaset senam yang berguna untuk membantu anda berolahraga dirumah, tidak perlu sulit cukup menyetelnya saja dan anda mengikuti gerakan yang ada maka anda sudah dapat berolahraga dengan baik. Usahakan membelu DVD senam yang memiliki banyak gerakan latiahan jadi jangan sampai anda merasa bosan dengan apa yang ada di dalam DVD itu.
3. Mengatur Kegiatan Aturlah jadwal kegiatan atau rutinitas anda sehari-hari, sediakan waktu anda minimal 2 atau 3 kali dalam seminggu untuk berolahraga. Jangan sampai waktu anda hanya terfokus pada pekerjaan anda dan melupakan kesehatan anda.
4. Memutar Lagu Kesukaan Putar lagu kesukaan anda sendiri untuk mengiringi anda pada saat olahraga dirumah agar membuat anda menjadi lebih bersemangat dan bangkit untuk bergerak mengikuti gerakan lagu. 5. Coba aja Teman Cobalah anda mengajak teman atau mengajak sanak-saudara untuk ikut berolahraga, agar anda merasa ada teman yang menemani anda untuk berolahraga dan tentunya salah satu motivasi yang membuat anda menjadi bersemangat. Itulah 5 Cara sehat untuk melakukan olahraga dirumah dengan mudah dan tidak sulit. Tags: berolahraga dirumah, cara sehat, pakaian olahraga Categories berita , Health
1. Jangan menggunakan Piyama Jangan pernah menggunakan piyama atau baju tidur pada saat ingin berolahraga dirumah, karena dapat membuat anda malas bergerak atau menjadi tidak semangat. Pakailah pakaian yang cocok untuk berolahraga misalnya kaos ketat atau kaos olahraga, buatlah diri anda senyaman mungkin dengan pakaian yang anda pakai.
2. Membeli DVD senam Cobalah untuk membeli sebuah DVD atau kaset senam yang berguna untuk membantu anda berolahraga dirumah, tidak perlu sulit cukup menyetelnya saja dan anda mengikuti gerakan yang ada maka anda sudah dapat berolahraga dengan baik. Usahakan membelu DVD senam yang memiliki banyak gerakan latiahan jadi jangan sampai anda merasa bosan dengan apa yang ada di dalam DVD itu.
3. Mengatur Kegiatan Aturlah jadwal kegiatan atau rutinitas anda sehari-hari, sediakan waktu anda minimal 2 atau 3 kali dalam seminggu untuk berolahraga. Jangan sampai waktu anda hanya terfokus pada pekerjaan anda dan melupakan kesehatan anda.
4. Memutar Lagu Kesukaan Putar lagu kesukaan anda sendiri untuk mengiringi anda pada saat olahraga dirumah agar membuat anda menjadi lebih bersemangat dan bangkit untuk bergerak mengikuti gerakan lagu. 5. Coba aja Teman Cobalah anda mengajak teman atau mengajak sanak-saudara untuk ikut berolahraga, agar anda merasa ada teman yang menemani anda untuk berolahraga dan tentunya salah satu motivasi yang membuat anda menjadi bersemangat. Itulah 5 Cara sehat untuk melakukan olahraga dirumah dengan mudah dan tidak sulit. Tags: berolahraga dirumah, cara sehat, pakaian olahraga Categories berita , Health
